Minun sivut
Minun sivut
Heraproteiini
1 kg
Core Whey Protein
25,90 €
Vege BCAA Jauhe
400 g
Core BCAA Powder
Tuote kaupan päälle
18,30 €
22,90 €

Nosta fyysinen ja henkinen treenimotivaatiosi uudelle tasolle

Core Collagen Pro
340 g
Core Collagen Pro -kollageenijauhe
Tuote kaupan päälle
24,70 €
30,90 €
BCAA Energy
400 g
Core BCAA Energy
20%
19,90 €
24,90 €
 
Treenaa henkistä kestävyyttäsi ja saavuta tavoitteesi

Treenaa henkistä kestävyyttäsi ja saavuta tavoitteesi

Miksi henkinen kestävyys on tärkeää treenaamisessa ja mitä se tarkoittaa?

Mielenkiintoiset lisäravinteet ja elintarvikkeet

Vege Gaineri
1 kg
Better You Vege Gaineri
20%
23,10 €
28,90 €
Naudan Luuliemi Luomu
500 g
Nordic Kings Premium Naudan Luuliemijauhe Luomu
20%
37,50 €
46,90 €
Energy Booster
720 g
Fairing Energy Booster
20%
11,90 €
14,90 €
BCAA Jauhe
250 g
Better You BCAA Jauhe
20%
23,90 €
29,90 €

Treeniin ja palautumiseen

Posture Flexi
Musta
Swedish Posture Flexi
20%
27,90 €
34,90 €
Back Stretch
1 kpl
Swedish Posture Back Stretch
20%
22,30 €
27,90 €

Uutuudet

RAW Test
120 kapselia
RAW Test
Uutuus
31,90 €
GABA 500
90 kapselia
Healthwell GABA 500
Uutuus
16,90 €
Lactovitalis Daily
30 kapselia
Holistic Lactovitalis Daily 5 Miljardia Maitohappobakteeria
Uutuus
14,90 €
Mylk-Suklaa
Carob & Taateli
Benjamissimo Mylk-Suklaa
Uutuus
4,90 €

Suositut tuotteet

Heraproteiini
1 kg
Core Whey Protein
25,90 €
Core Collagen Pro
340 g
Core Collagen Pro -kollageenijauhe
Tuote kaupan päälle
24,70 €
30,90 €
Vege BCAA Jauhe
400 g
Core BCAA Powder
Tuote kaupan päälle
18,30 €
22,90 €
BURN
120 kapselia
BURN
24,90 €
Rampage
500 g
RAW Rampage
20%
23,90 €
29,90 €
Protein Pro
3 kg
Core Protein Pro
15%
92,60 €
108,90 €
Protein Bar 2.0 mixed
Paketti
Core Protein Bar 2.0 -proteiinipatukkasekoitus
Paketti
20,90 €

Lisäravinteet ja treenaaminen

Tänä päivänä meillä on valittavana useita erilaisia lisäravinteita ja liikuntamuotoja ja meillä kaikilla on mahdollisuus harjoitella omien edellytystemme mukaan. Jotta voisit suoriutua optimaalisesti, elimistön on saatava erityyppisiä ravintoaineita ja lisäravinteita ruokavalion kautta. Se, että treenaat kunnolla ei vielä riitä, vaan kehosi on myös saatava oikeanlaisia lisäravinteita suhteessa tavoitteisiisi.

Meillä Core Nutritionilla on laaja tietämys kaikesta ruokavalioon ja harjoitteluun liittyvästä, ja pysymme jatkuvasti ajan tasalla uusimmista trendeistä. Olemme siksi koonneet tänne sivustollemme laajan valikoiman lisäravinteita ja treenivälineitä, jotka voivat helpottaa sinua tavoitteidesi saavuttamisessa.

Onko Lisäravinteiden ottaminen tarpeellista?

Kenen pitäisi ottaa lisäravinteita? Usein monipuolinen ruokavalio riittää, mutta aina se ei kuitenkaan ole tarpeeksi. Sinulle, joka pyrit hyvään terveyteen, meillä on monipuolinen valikoima vitamiineja, kivennäisaineita ja rasvahappoja, kuten omega-3:a. Jos treenaat paljon, proteiinijauhe, aminohapot, sekä kreatiinit, ja muut proteiinilisät voivat olla tärkeitä lihasten kasvattamisen optimoinnissa. Lihasten ja nivelten hyvinvoinnille suosittelemme esimerkiksi hyvin tehokasta MSM -valmistetta. Meiltä löydät laajan valikoiman lisäravinteita, jotka on kehitetty sinulle, joka treenaat, helpottamaan lihasten rakentamista ja varmistamaan, että saat kehosi tarvitsemat vitamiinit ja kivennäisaineet.

Lisäravinteiden päätarkoitus on, että niitä käytetään täydentämään terveellistä ruokavaliota ja elämäntapoja. Lisääntyneen fyysisen aktiivisuuden myötä ravintoaineiden vaihtuvuus elimistössä lisääntyy ja sitä kautta myös niiden tarve. Lisäravinteet sisältävät aineita, joita esiintyy luonnollisesti myös normaalissa ruokavaliossa, eivätkä ne siksi ole vaarallisia, kunhan noudatat tuotteessa olevaa suositeltua annosta.

Lisäravinteet miehille ja naisille

Lisäravinteiden tarve muuttuu koko elämän ajan. Koska miesten ja naisten välillä on sekä fysiologisia että hormonaalisia eroja, lisäravinteita on kehitetty erikseen sekä naisille että miehille auttamaan heitä kaikkien tarvittavien ravinteiden saannissa. Naisilla on esimerkiksi suurempi raudan, foolihapon ja D-vitamiinin tarve kuin miehillä. Löydät valikoimastamme erilaisia naisille suunnattuja lisäravinteita, jotka voidaan ottaa erikseen, tai voit valita hyvän monivitamiinin, joka sisältää kaikki tarvitsemasi vitamiinit. Meiltä löydät myös erityisesti miehille suunnattuja lisäravinteita, jotka ovat räätälöity eri elämäntilanteiden ja tarpeiden mukaan.

Onko lisäravinteiden ostaminen netistä turvallista?

Lisäravinteiden ostamisella netistä ja fyysisistä kaupoista ei ole eroa. Netissä ja fyysisissä myymälöissä myytäville luontaistuotteille vaatimukset ovat yhtä tiukat. Kaikkiin luontaistuotteisiin tulee merkitä sekä sisältö että viimeinen käyttöpäivä. Verkkokaupassa myytävä terveysruoka ei saa sisältää laittomia ainesosia. 

Lihaksia kasvattava ruokavalio ja liikunta

Tiedämme, että monet asiakkaistamme pyrkivät kasvattamaan vahvoja lihaksia ja oikealla ruokavaliolla ja liikunnalla se onnistuu! Joka kerta kun treenaat, lihassolut hajoavat ennen kuin ne rakentuvat uudelleen ja keräävät voimaa. Auttaaksesi kehoasi rakentamaan lihaksia tehokkaasti, sinun on oltava tietoinen muutamista perusasioista. Koska lihaksen rakennusaineet koostuvat proteiinista, voi olla hyödyllistä lisätä proteiinin saantia. Treenin yhteydessä otettavat nopeat proteiinit aminohappojen muodossa ovat erityisen hyviä, koska ne imeytyvät suoraan lihaksiin. 

On myös tärkeää seurata hiilihydraattien saantia, jotta saat lisäenergiaa lihaksille. Hiilihydraattien lisäksi elimistö käyttää energialähteenä myös kreatiinia. Ennen kovaa treeniä voi siksi tankata kreatiinilisää, koska kreatiini kuluu nopeasti harjoittelun aikana. On myös suositeltavaa tehdä harjoitussuunnitelma, jolla voi varmistaa palautumisen jokaisen treenikerran välillä, sekä tietysti noudattaa terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota, joka sisältää runsaasti kasviksia, proteiineja, kuten esimerkiksi hera-proteiinia ja kuituja.