Core C8 MCT Oil

MCT-öljy C8:lla

Core C8 MCT Oil koostuu keskipitkistä rasvahapoista kookosöljyssä, muodostaen 100 % kapryylihappoa. MCT on lyhenne sanoista Medium-chain triglycerides ja se on suosittu ravintolisä niiden keskuudessa, jotka harjoittelevat paljon tai noudattavat dieettiä. Tämä korkealaatuinen lisä saadaan kookosöljystä eikä palmuöljystä, josta monet halvemmat MCT-öljyt yleensä saadaan. MCT-rasvahapon ainutlaatuisuus on, että se tarjoaa paljon energiaa tallentumatta rasvana kehoon. Öljy imeytyy passiivisesti mahalaukun ja suoliston kautta ja kulkeutuu suoraan verenkiertoon, jossa se antaa energiaa, jota keho voi käyttää välittömästi. Nopean energia-aineenvaihdunnan lisäksi öljyllä on myös muita terveydellisiä ominaisuuksia. Core C8 MCT Oil sisältää ainoastaan kapryylihappoa, toisin kuin monet muut MCT-öljyt, jotka sisältävät useita rasvahappoja.

• 100 % kapryylihappoa
• Kookosöljystä
• Energiaa, joka ei varastoidu rasvana

MCT-öljyn hyödyt

Kookosöljystä saatavalla MCT-öljyllä on monia terveysvaikutuksia ja se sisältää lukuisia hyödyllisiä aineita, minkä vuoksi sitä on hyvä sisällyttää päivittäiseen ruokavalioon. MCT-öljy sisältää keskipitkiä rasvahappoja toisin kuin muut rasvat, jotka sisältävät pidempiä ketjuja, joten keho pystyy helpommin omaksumaan rasvan energian. Yleensä rasva on sekoitettava sappeen sappirakossa, jotta ruoansulatusjärjestelmä sitten voisi entsyymien avulla pilkkoa sen. MCT-öljy sen sijaan ei tarvitse sappea eikä entsyymejä, vaan se imeytyy suolistossa ja kuljetetaan veren kautta maksaan, jossa se muunnetaan ketoneiksi. Nämä ketonit käytetään sen jälkeen energiana kehossa eikä niitä varastoida kehon rasvana.

Resepti C8 MCT:llä höystettyyn kahviin

Bulletproof coffee eli kookoskahvi on eräänlainen rasvakahvi, johon lisätään kookosrasvaa kahvin joukkoon. Tämä on yksinkertainen ja nopea tapa varmistaa, että saat nautittua hyödyllisiä rasvahappoja päivittäin. Jos mieluummin juot teetä, voit tietenkin lisätä MCT-öljyä myös teehen. Tee kermaista ja herkullista kahvia/teetä, katso reseptimme alla.

Core MCT Oil vs Core C8 MCT Oil

Kaikki rasvahapot koostuvat perustaltaan hiiliatomien ketjusta, ja mitä lyhyempi ketju, sitä helpommin keho pystyy absorboimaan ja polttamaan rasvaa. Kookosöljystä saatu MCT-öljy voi koostua joistakin erilaisista rasvahapoista, joilla on erilainen ketjupituus, mutta ne kuuluvat silti keskipitkiin rasvahappoihin. Erityisesti kapryylihappo eli C8 on tehokkain ja lyhytketjuisin rasvahappo kookosöljyssä. Tämä rasvahappo lisää happamuutta suolistoon, mikä edistää hyvien bakteerien kasvua. Kapryylihappo on myös termogeeninen, mikä tarkoittaa, että se lisää kehon lämpöä sisäpuolelta, se imeytyy nopeasti, mikä tarjoaa nopeaa energiaa keholle, eikä sitä varastoida rasvana. Kaikki nämä ominaisuudet tekevät tästä rasvahaposta arvostetuimman MCT-öljyssä. Core MCT Oil koostuu pääosin kapryylihaposta, mutta siinä on myös muita hyödyllisiä rasvahappoja, joita esiintyy luonnollisesti kookosöljyssä. Katso alla oleva taulukkomme verrataksesi rasvahappojen koostumusta.

MCT sopii erinomaisesti kastikkeisiin, mutta myös muiden ruokien ja juomien lisukkeeksi.

MCT ja ravitsemus, ruokavalio ja laihtuminen

Kookosöljystä saadulla MCT-öljyllä on monia terveyshyötyjä. Se sisältää monia hyödyllisiä aineita, minkä vuoksi tämä öljy voi olla hyvä sisällyttää osaksi päivittäistä ruokavaliota. MCT-öljyssä on keskipitkäketjuisia rasvahappoja, toisin kuin muissa pidempiketjuisissa rasvoissa, ja siksi elimistö pystyy helpommin imemään rasvasta energiaa. MCT-öljy ????ei vaadi sappea tai entsyymejä, vaan se imeytyy suolistossa ja kuljetetaan sitten veren kautta maksaan, jossa se muuttuu ketoneiksi. Näitä ketoneja käytetään sitten energiana kehossa, eivätkä ne varastoidu kehoon rasvana.

MCT:t voivat olla hyödyllisiä osana vähähiilihydraattista ruokavaliota, koska niiden rasvahappopitoisuudet muuttuvat maksassa ketoneiksi, jolloin elimistö voi käyttää nopeasti energiaa. Energia voi sitten toimia vaihtoehtona energialle, joka muuten erittyy hiilihydraateista, ja lopulta edistää onnistunutta ruokavaliota, joka voi pitkällä aikavälillä johtaa painonpudotukseen.

Eräässä tutkimuksessa (2) tarkasteltiin, kuinka MCT:t ja oliiviöljy vaikuttavat kehoon osana painonpudotussuunnitelmaa, ja havaittiin, että MCT:t voivat olla oliiviöljyjä hyödyllisempiä silloin, kun yritetään pudottaa painoa. Tästä tarvitaan kuitenkin lisää tutkimuksia, jotta MCT:n vaikutus painonpudotukseen ymmäretään paremmin.

MCT ja treeni - kestävyyttä ja suorituskykyä

MCT-öljy sisältää keskipitkäketjuisia triglyseridejä, joita keho pystyy käsittelemään helposti
ja käyttämään energianlähteenä varastoimatta niitä rasvaksi. Siksi se on suosittu treenaajien ja aktiivisesti liikkuvien keskuudessa, sillä MCT-öljy antaa keholle pitkäkestoista energiaa.

MCT ja kestävyys

Maksassa ketoneiksi muuntuvien rasvahappojen koostumuksen ansiosta MCT on erityisen hyödyllinen kestävyyslajeissa. Tämäntyyppisen harjoittelun aikana keho alkaa muodostaa ketoneja energialähteeksi, mikä tarkoittaa, että MCT:t voivat edistää pitkäkestoista energiaa, jota keho tarvitsee suoriutuakseen intensiivisen ja pitkäaikaisen harjoituksen aikana.

MCT ja suorituskyky

Hiirillä tehty tutkimus (1) osoitti, että MCT:n saanti voi tarjota potentiaalisia hyötyjä suorituskyvylle korkean lämpötilan ympäristössä. Havaittiin, että hiiret, joita oli ruokittu MCT:tä sisältävällä ruokavaliolla, suoriutuivat huomattavasti paremmin verrattuna hiiriin, joita oli ruokittu normaalilla ruokavaliolla.

LÄHTEET:

1. Marie-Pierre St-Onge and Aubrey Bosarge. 2008. Weight-loss diet that includes consumption of medium-chain triacylglycerol oil leads to a greater rate of weight and fat mass loss than does olive oil2. (Viitattu 2024-09-22)
2. Ying Wang, Zhenzhen Liu, Yi Han, , Jiping Xu, Wen Huang, Zhaoshen Li. 2018. Medium Chain Triglycerides enhances exercise endurance through the increased mitochondrial biogenesis and metabolism. (Viitattu 2024-09-22)

Tuotemerkki