Core ZMA Pro

Lihasten kasvu ja palautuminen yön aikana

Core ZMA Pro sisältää aminohapposidottua sinkkiä ja magnesiumia, joilla on korkea biologinen hyötyosuus, B6-vitamiinia, GABA:aa, L-teaniinia ja sitruunamelissaa. Se on mielenkiintoinen ravintolisä huippu-urheilijoiden, kehonrakentajien ja voimailijoiden keskuudessa, ja se on erityisesti kehitetty nautittavaksi ennen yön palauttavaa unta. Kehomme suurin palautuminen ja uudelleenrakentuminen tapahtuu nukkuessamme. Lisäämällä aineita, jotka edesauttavat täydellistä hormonaalista tasapainoa ennen nukkumaanmenoa, tarjoat lihaksillesi parhaat mahdolliset edellytykset palautua.

• Sisältää GABA:aa ja L-teaniinia
• Palautuminen yöunen aikana
• Sisältää sinkkiä, joka edistää normaaleja hormonitasoja
• Ota ennen nukkumaanmenoa

Mitä ZMA sisältää?

Sinkki on mineraali, jota löytyy suurimmasta osasta kehoa, kuten lihaksista, luustosta ja silmistä. Se edistää normaalia proteiinisynteesiä, mikä voi olla kiinnostavaa intensiivisen harjoittelun yhteydessä. Harjoitellessamme erittyy nimittäin korkeampi annos sinkkiä, ja voi olla hyödyllistä varmistaa, että saamme tarpeeksi. Sinkillä on myös osansa kehon hormonisääntelyssä ja se auttaa ylläpitämään normaaleja hormonitasoja veressä.

Magnesium on suosittu lisäravinne harjoittelun yhteydessä, sillä se auttaa kehon palautumisessa. Se auttaa lihaksia rentoutumaan ja edistää normaalia lihas- ja hermotoimintaa. Jos kärsit usein krampeista, sinua voidaan suositella ottamaan magnesiumia ennen nukkumaanmenoa, koska sillä on lihaksia rentouttava vaikutus.

B6-vitamiini osallistuu moniin tärkeisiin prosesseihin kehossa ja tehostaa lisäksi sinkin ja magnesiumin imeytymistä. Se osallistuu proteiiniaineenvaihduntaan, hermojen toimintaan ja hormonitoiminnan säätelyyn. B6-vitamiini voi olla hyödyllistä ennen nukkumista, sillä yöllä lihakset palautuvat ja lihassolut korjaantuvat ja muodostuvat.

Miten GABA ja L-teaniini vaikuttavat kehoon?

L-teaniinilla ja GABA:lla on samankaltainen kemiallinen rakenne ja ne toimivat samalla tavalla kehossa. GABA toimii välittäjäaineena keskushermostossa, mikä tarkoittaa, että se lähettää tietoa solusta toiseen. GABA on estävä aine, joka auttaa vähentämään aktiivisuutta ja sen vuoksi se on parasta ottaa illalla. L-teaniini on aminohappo, joka toisin kuin muut aminohapot, ei ole proteiinia muodostava, vaan sillä on muita toimintoja kehossa. Se osallistuu muun muassa serotoniinin ja dopamiinin vapautumiseen aivoissa, hormonit, jotka tekevät meistä rauhallisia ja tyytyväisiä. Vaikutus on osoittautunut suuremmaksi, kun otetaan GABA ja L-teaniini yhdessä kuin erikseen. On myös tutkittu 200 mg L-teaniinin vaikutusta stressiin liittyviin ongelmiin ja unihäiriöihin, ja tulokset ovat olleet mielenkiintoisia (1).

Viitteet:

1. Shinsuke Hidese, Shintaro Ogawa, Miho Ota, Ikki Ishida, Zenta Yasukawa, Makoto Ozeki, Hiroshi Kunugi. 2019. Effects of L-Theanine Administration on Stress-Related Symptoms and Cognitive Functions in Healthy Adults: A Randomized Controlled Trial. (Viitattu 2023-01-16)

Tuotemerkki