"Suosikkituotteella on monta lempinimeä"! Intra-Workout, Pre-Workout, eli PWO on yksi parhaimmista lisäravinteista niille, jotka haluavat laittaa treeninsä uudelle tasolle! PWO: t sisältävät erilaisia aiheita, joiden tarkoituksena on auttaa lisäämään keskittymistäsi ja parantamaan kestävyyttäsi. PWO: ta on saatavana sekä jauhe- että tabletti -muodossa. Lisäksi niitä on saatavana sekä kofeiinin että muiden stimulanttien kanssa.Tutustu laajaan valikoimaan täällä!
Pre-Workouttia tai Intra-Workouttia kutsutaan myös PWO:ksi. PWO:ta käytetään siis tarkoituksellisesti ennen liikuntaa. - Se sisältää vaikuttavia aineosia, jotka edistävät suorituskykyäsi, kestävyyttä ja lihaspumppia. Eri PWO:ta on kehitetty erityistarkoituksiin. Joitakin yleisiä ainesosia, joita yleensä esiintyy Pre-Workouteissa, ovat: kofeiini, kreatiini, beeta -alaniini, mineraalit, arginiini ja hiilihydraatit.
PWO:lla on monia etuja, Pre-Workout voi antaa sinulle ylimääräisen energian lisäämisen suorituskyvyn lisäämiseksi ja tällä tavalla parantaa treenituloksiasi. Näin ollen terävämmällä keskittymisellä ja lisääntyneellä henkisellä energialla voit selviytyä enemmän ja suorittaa entistä paremmin saadaksesi maksimaalisen treenin. PWO:a on saatavana eri muodoissa eri tarkoituksiin. Jos etsit terävää tarkennusta, voit valita PWO: n keskusstimulanttien kanssa. Esimerkiksi energian saamiseen ja maitohapon hidastamiseen, kreatiini ja beeta-alaniini-PWO:t ovat erinomaisia.
PWO tulisi nauttia ennen liikuntaa. Tarkka aika PWO: n ottamiseen eroaa, mutta yleensä noin 15-30 minuuttia ennen liikuntaa. - Tällöin PWO: n aiheet alkavat tuntua vain tarpeeksi treenillesi. On myös olemassa erityisen tehokkaita PWO- shotteja, jotka ovat esi-sekoitettuja, jolloin ne voidaan ottaa juuri ennen esimerkiksi kuntosalitreeniä.
PWO -jauhe sekoitetaan helposti veden kanssa shakerissa, ravistetaan ja juodaan oikeaoppisesti ajoitettuna ennen treeniä. - Monet pitävät ns. "kuivasta kauhasta", mikä tarkoittaa kuivan PWO- jauheen ottamista suoraan suuhun, jollooin se sitten siemaillaan vedellä ala. Saatat ajatella, että se säästää aikaa, mutta kuinka paljon aikaa se todella säästää? PWO tarvitsee myös vettä kehon absorboimiseksi ainesosat ruuansulatuksesta ja edelleen verenvirtaukseen. Vesi on myös arvokkain hyvä treenisi aikana!
PWO: ta ei pidä yliannosteta, sitä tulisi aina ottaa suositellun annoksen mukaisesti sivuvaikutusten välttämiseksi. Jos otat PWO: n kofeiinin kanssa liian myöhään, sinulla voi olla vaikeuksia nukkua yöllä. Jotkut ihmiset saattavat olla herkkiä myös PWO: n ainesosille, jolloin he voivat saada sydämentykytyksiä tai ahdistuneisuuden tunnetta. PWO:n annostusohjeet tulisi siksi aina lukea ennen PWO:n käyttöä. Pistely kehossa on beeta-alaniinin yleinen sivuvaikutus. Kehon pistely katoaa lyhyen ajan kuluttua,liikunnan aloittamisen jälkeen. Jotkut ihmiset rakastavat pistelyä, koska se antaa heille ylimääräistä energiaa, mutta toiset vihaavat pistävää tunnetta.
