Proteiinipatukat ovat täydellisiä, kun tarvitset uutta energiaa tai haluat nopean välipalan täydentämään proteiinivarastojasi. Proteiinipatukka sisältää sitä, miltä se kuulostaakin. -Korkean proteiinipitoisuuden ja pienen määrän rasvaa ja hiilihydraatteja. Löydä suosikkisi proteiinipatukoistamme!
Proteiinipatukka toimii samalla tavalla kuin proteiinijuoma, mutta se koetaan usein täyttävämmäksi vaihtoehdoksi. Proteiinipatukat sisältävät runsaasti proteiinia suhteessa hiilihydraatteihin ja rasvoihin. Yleisesti proteiinipatukaksi lasketaan tuote, jossa on noin 17–18 grammaa proteiinia per patukka. Ne ovat erinomainen vaihtoehto perinteiselle proteiinishakelle ja sopivat täydellisesti välipalaksi treenin jälkeen tai mukaan otettavaksi arjen kiireisiin.
Vähähiilihydraattipatukat sisältävät tavallista vähemmän hiilihydraatteja ja sopivat erityisesti dieetin aikana nautittavaksi.
Energiapatukat on suunniteltu antamaan nopeaa energiaa ja sisältävät siksi enemmän hiilihydraatteja. Ne sopivat erityisesti kestävyysurheilijoille, jotka tarvitsevat nopean energiatäydennyksen harjoittelun tai kilpailun aikana.
Ateriankorvikepatukat on suunniteltu korvaamaan aterioita silloin, kun halutaan hallita painoa tai vähentää kalorien saantia. Ne sisältävät sopivan määrän kaloreita sekä vitamiineja ja mineraaleja, jotta ravintoaineiden saanti pysyy tasapainossa.
Proteiinipatukka on loistava valinta, kun haluat tankata proteiinia helposti ja nopeasti. Se tukee palautumista treenin jälkeen, antaa lisäenergiaa kesken harjoituksen tai toimii kätevänä välipalana työpäivän aikana. Voit nauttia proteiinipatukan milloin tahansa päivän aikana – salilla, matkalla tai rentoutuessa kotona.
Kyllä! Jos pidät leipomisesta, voit valmistaa helposti kotitekoisia proteiinipatukoita. Tarvitset vain proteiinijauhetta, kaurahiutaleita ja nesteeksi vettä tai kahvia. Voit varioida reseptiä lisäämällä esimerkiksi pähkinöitä, kuivattuja hedelmiä tai maapähkinävoita.
