Lysiini

Lysiini on välttämätön aminohappo, jota elimistö ei voi tuottaa itse. Siksi olemme koonneet sinulle useita lysiinilisäravinteita, jotka antavat kehollesi enemmän hyvää.

Mitä lysiini on?

Lysiini on välttämätön aminohappo, joka on tärkeä kehon proteiinien rakentumisessa. Proteiinit muodostavat muun muassa ihon, hiusten ja kynsien rakennusaineita. Lysinistä käytetään usein muotoa L-lysiini, joka tarkoittaa, että aminohappo on vapaassa muodossa ja imeytyy erityisen tehokkaasti elimistöön.

Lysiini toimii myös luonnollisena esiasteena karnitiinille, joka tukee aineenvaihduntaa ja energiantuotantoa.

Missä lysiiniä esiintyy?

Lysiiniä löytyy pääasiassa eläinperäisistä elintarvikkeista, kuten liha, kala, kananmuna ja maito. Sitä esiintyy myös pähkinöissä, siemenissä ja osittain palkokasveissa. Lysiini-lisäravinteet ovat hyödyllisiä, jos ruokavalio ei kata riittävästi tätä tärkeää aminohappoa.