Seleenilisät

Seleeni on antioksidantti, joka auttaa suojaamaan kehon solukalvoja vapailta radikaaleilta ja siten myös oksidatiiviselta stressiltä. Lisäksi seleeni auttaa ylläpitämään immuunijärjestelmän normaalia toimintaa. Jos seleeniä saadaan liian vähän, hiusten ja kynsien laatu heikkenee. Siksi seleeniä sisältävää ravintolisää käytetään usein kauneuslisäaineena niille, jotka haluavat antaa hiuksilleen ja kynsilleen hieman ylimääräistä.

Suositeltu päivittäinen saanti (RI)

Suositeltu seleenisaanti on 40 mikrogrammaa naisille ja 50 mikrogrammaa miehille, mutta näitä määriä voi olla vaikea saavuttaa ruokavalion kautta. Seleenin saannin voit kuitenkin varmistaa helposti seleenilisällä, ja täältä löydät useita erilaisia ??laadukkaita lajikkeita, joten voit vapaasti valita ja valita ja löytää suosikkisi!