Minun sivut
Minun sivut

Uusimmat ja ajankohtaisimmat artikkelit

 
Proteiinipitoiset joulupiparit

Proteiinipitoiset joulupiparit

Terveelliset ja maukkaat piparkakut proteiinilla. Kokeile jouluksi!
 
Pähkinäinen suklaaherkku

Pähkinäinen suklaaherkku

Ylellinen ja helppo fudge maapähkinävoilla ja suklaaproteiinijauheella.
 
Jouluinen proteiinipirtelö

Jouluinen proteiinipirtelö

Täyttävä jouluinen pirtelö välipalaksi tai joulutreenin jälkeen!
 
Proteiinivanukas granolalla

Proteiinivanukas granolalla

Rahkaa, kaseiinia ja rapeita kaurahiutaleita yhdessä herkullisena välipalana.
 
Suuropas: Progressio salitreenissä

Suuropas: Progressio salitreenissä

Kehittymisesi perusta treenissä on progressio. Mitä se tarkoittaa?
 
Takaisin kuntoon: voimaharjoittelu tauon jälkeen

Takaisin kuntoon: voimaharjoittelu tauon jälkeen

Näin toimii kehon lihasmuisti!
 
9 myyttiä voimaharjoittelusta - totta vai tarua?

9 myyttiä voimaharjoittelusta - totta vai tarua?

Unohda nämä! 9 harhaluuloa voimaharjoittelusta, jotka eivät pidä paikkaansa.

Eniten luettu

 
Romanialainen maastaveto (RDL)

Romanialainen maastaveto (RDL)

RDL on harjoitus, joka keskittyy jalkojen takaosaan ja pakaroihin.
 
Tätä on L-fenyylialaniini

Tätä on L-fenyylialaniini

Fenylalaniini on välttämätön aminohappo ja parantaa suorituskykyä.
 
Markus Heinonen - Hybrid Athlete

Markus Heinonen - Hybrid Athlete

Markus on hybridiurheilija, joka kilpailee CrossFitissä sekä painonnostossa.
 
Aerobinen ja anaerobinen treeni: erot ja edut

Aerobinen ja anaerobinen treeni: erot ja edut

Opi erot aerobisen ja anaerobisen treenin välillä!
 
Hyrox - mitä se on ja miten siinä kilpaillaan?

Hyrox - mitä se on ja miten siinä kilpaillaan?

Hyrox yhdistää voimaa ja kestävyyttä.
 
MCT-rasvan positiiviset vaikutukset

MCT-rasvan positiiviset vaikutukset

MCT-rasvalla on monia etuja urheileville, että rasvanpolttajille.
 
Kuinka rakentaa pakaralihaksia - 5 parasta harjoitusta

Kuinka rakentaa pakaralihaksia - 5 parasta harjoitusta

Opi, miten pakaralihakset toimivat ja kuinka voit harjoittaa niitä tehokkaasti.
 
Opas: Valitse oikea kreatiinilisä

Opas: Valitse oikea kreatiinilisä

Opas, joka auttaa sinua valitsemaan oikean kreatiinilisän.
 
Koivuntuhka - todellinen ihmeaine

Koivuntuhka - todellinen ihmeaine

Koivuntuhka on täynnä mineraaleja ja antioksidantteja ja se sopii myös detoxiin.
 
Kaikki mitä sinun tulee tietää EAA:sta

Kaikki mitä sinun tulee tietää EAA:sta

EAA sisältää kaikki välttämättömät aminohapot ja edistää lihasten rakentamista.
 
Turkesteroni - paljon puhuttu lisäravinne

Turkesteroni - paljon puhuttu lisäravinne

Turkesteroni on suosittu ja tehokkaana pidetty lisäravinne, mutta mitä se on?
 
Mitä aminohappo L-lysiini tekee?

Mitä aminohappo L-lysiini tekee?

Lysiini on yksi välttämättömistä aminohapoista.