Minun sivut
Minun sivut

Ajankohtaista

 
Denice Mobergin 7 parasta vinkkiä kestäviin treenirutiineihin

Denice Mobergin 7 parasta vinkkiä kestäviin treenirutiineihin

Kuinka ylläpitää treenaamisen ilo elämäntilanteesta huolimatta? Lue lisää!
 
Takaisin kuntoon: voimaharjoittelu tauon jälkeen

Takaisin kuntoon: voimaharjoittelu tauon jälkeen

Näin toimii kehon lihasmuisti!
 
9 myyttiä voimaharjoittelusta - totta vai tarua?

9 myyttiä voimaharjoittelusta - totta vai tarua?

Unohda nämä! 9 harhaluuloa voimaharjoittelusta, jotka eivät pidä paikkaansa.
 
Suuropas: Näin valitset oikeat aminohapot

Suuropas: Näin valitset oikeat aminohapot

Näin löydät oikeat aminohapot tarpeesi mukaan!

Eniten luettu

 
Markus Heinonen - Hybrid Athlete

Markus Heinonen - Hybrid Athlete

Markus on hybridiurheilija, joka kilpailee CrossFitissä sekä painonnostossa.
 
Tätä on L-fenyylialaniini

Tätä on L-fenyylialaniini

Fenylalaniini on välttämätön aminohappo ja parantaa suorituskykyä.
 
Romanialainen maastaveto (RDL)

Romanialainen maastaveto (RDL)

RDL on harjoitus, joka keskittyy jalkojen takaosaan ja pakaroihin.
 
Aerobinen ja anaerobinen treeni: erot ja edut

Aerobinen ja anaerobinen treeni: erot ja edut

Opi erot aerobisen ja anaerobisen treenin välillä!
 
Koivuntuhka - todellinen ihmeaine

Koivuntuhka - todellinen ihmeaine

Koivuntuhka on täynnä mineraaleja ja antioksidantteja ja se sopii myös detoxiin.
 
MCT-rasvan positiiviset vaikutukset

MCT-rasvan positiiviset vaikutukset

MCT-rasvalla on monia etuja urheileville, että rasvanpolttajille.
 
Opas: Valitse oikea kreatiinilisä

Opas: Valitse oikea kreatiinilisä

Opas, joka auttaa sinua valitsemaan oikean kreatiinilisän.
 
Kaikki mitä sinun tulee tietää EAA:sta

Kaikki mitä sinun tulee tietää EAA:sta

EAA sisältää kaikki välttämättömät aminohapot ja edistää lihasten rakentamista.
 
Hyrox - mitä se on ja miten siinä kilpaillaan?

Hyrox - mitä se on ja miten siinä kilpaillaan?

Hyrox yhdistää voimaa ja kestävyyttä.
 
Turkesteroni - paljon puhuttu lisäravinne

Turkesteroni - paljon puhuttu lisäravinne

Turkesteroni on suosittu ja tehokkaana pidetty lisäravinne, mutta mitä se on?
 
Kuinka rakentaa pakaralihaksia - 5 parasta harjoitusta

Kuinka rakentaa pakaralihaksia - 5 parasta harjoitusta

Opi, miten pakaralihakset toimivat ja kuinka voit harjoittaa niitä tehokkaasti.
 
Vilma Itälinna - Seitsenottelu

Vilma Itälinna - Seitsenottelu

Vilma Itälinna on seitsenottelija, joka tähtää maailman huipulle!