Minun sivut
Minun sivut

Treeni ja lisäravinteet

 
Ravintolisät juoksuun - tehosta juoksuharjoitteluasi

Ravintolisät juoksuun - tehosta juoksuharjoitteluasi

Opas ravintolisien nauttimiseen ennen juoksua, sen aikana ja sen jälkeen!
 
Optimoi lihaskasvu oikeilla lisäravinteilla

Optimoi lihaskasvu oikeilla lisäravinteilla

Haluatko optimoida lihaskasvuasi? Sitten tämä artikkeli on sinua varten!
 
Opas oikean proteiinijauheen valintaan

Opas oikean proteiinijauheen valintaan

Proteiinilisäravinteet - yksinkertainen opas aloittelijalle.
 
5 ainetta, jotka lisäävät lihaspumppia treenissä

5 ainetta, jotka lisäävät lihaspumppia treenissä

Lisäravinteet, joilla on selvästi havaittavissa oleva vaikutus.
 
Parhaat urheilulisäravinteet treenin tueksi

Parhaat urheilulisäravinteet treenin tueksi

Core Nutrition x Puhdistamo: Pakkaa salille nämä urheilulisäravinteet! 
 
Parempi palautuminen GABA:n avulla

Parempi palautuminen GABA:n avulla

GABA on elimistössä luonnostaan esiintyvä aine, jolla on rauhoittava vaikutus.
 
PWO-opas: näin pumppaat lihaksia

PWO-opas: näin pumppaat lihaksia

Lue suositusta PWO:sta ja sen yleisimmistä ainesosista.
 
Kuinka kreatiininitraatti vaikuttaa treeniin?

Kuinka kreatiininitraatti vaikuttaa treeniin?

Uusia lupaavia kreatiini-lisäyksiä tulee jatkuvasti, kuten: kreatiininitraatti.
 
Osa 2: Ravinteet maksimaalliseen lihaskasvuun!

Osa 2: Ravinteet maksimaalliseen lihaskasvuun!

Pikaopas maksimaalliseen lihaskasvuun!

Treeni ja ravinto

 
Kasvata lihaksia oikealla ravinnolla

Kasvata lihaksia oikealla ravinnolla

Tärkeimmät askeleet lihasmassan lisäämiseen.
 
Lihasmassan lisääminen

Lihasmassan lisääminen

Viisi tärkeää ja yksinkertaista täsmävinkkiä lihasmassan kasvattamiseen!
 
Fitness-kuntoon ruokavaliolla ja liikunnalla

Fitness-kuntoon ruokavaliolla ja liikunnalla

Näillä vinkeillä saavutat fitness-kunnon!
 
Osa 1: Ravinto maksimaaliseen lihaskasvuun

Osa 1: Ravinto maksimaaliseen lihaskasvuun

Perusteellinen ravinto-opas sinulle, joka haluaa kasvattaa lihasta!
 
Näin säilytät voiman diettauksen aikana

Näin säilytät voiman diettauksen aikana

Vinkkejä tasapainon löytämiseen ja lihasmassan säilyttämiseen dieetin aikana.
 
Dirty bulk vai lean bulk?

Dirty bulk vai lean bulk?

Lean bulk vai dirty bulk? Mitä ne tarkoittavat ja kumpi sopii sinulle?
 
Voiko treenillä polttaa sen, mitä syö?

Voiko treenillä polttaa sen, mitä syö?

Ruokavalion ja treenin merkitys painonpudotuksessa.
 

"Cheat meal" eli mässäilypäivä

Onko siitä kropalle hyötyä vai haittaa? PT-Thomas selvittää!

Opi lisää lisäravinteista

 
Suuropas: Näin valitset oikeat aminohapot

Suuropas: Näin valitset oikeat aminohapot

Näin löydät oikeat aminohapot tarpeesi mukaan!
 
Kaikki mitä haluat tietää trendaavasta ashwagandhasta

Kaikki mitä haluat tietää trendaavasta ashwagandhasta

Ashwagandha on yksi perinteisen Ayurvedan tehokkaimmista yrteistä.
 
Kaikki berberiinistä

Kaikki berberiinistä

Berberiini - mitä se on ja miten se toimii?
 
Mitä on BCAA?

Mitä on BCAA?

BCAA on aminohappolisä, joka stimuloi proteiinisynteesiä.
 
Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää D-vitamiinista

Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää D-vitamiinista

Riittävä D-vitamiinin saanti voi olla vaikeaa talvella.
 
Kaikki mitä sinun tulee tietää EAA:sta

Kaikki mitä sinun tulee tietää EAA:sta

EAA sisältää kaikki välttämättömät aminohapot ja edistää lihasten rakentamista.
 
Kaikki E-vitamiinista

Kaikki E-vitamiinista

E-vitamiini on antioksidantti, joka suojaa kehoa vapailta radikaaleilta. 
 
Kaikki mitä haluat tietää heraproteiinista

Kaikki mitä haluat tietää heraproteiinista

Heraproteiini – suosittu valinta treenaajille!
 
Kaikki mitä haluat tietää kversetiinistä

Kaikki mitä haluat tietää kversetiinistä

Opi lisää kversetiinistä ja sen vaikutuksesta.
 
Koivuntuhka - todellinen ihmeaine

Koivuntuhka - todellinen ihmeaine

Koivuntuhka on täynnä mineraaleja ja antioksidantteja ja se sopii myös detoxiin.
 
Kurkumiinia kurkumasta

Kurkumiinia kurkumasta

Käytä kurkumiinia esimerkiski nivelterveyteen.
 
L-arginiini suorituskyvylle, potenssille ja rasvanpoltolle

L-arginiini suorituskyvylle, potenssille ja rasvanpoltolle

L-argiinia esiintyy Pre-workout-tuotteissa!
 
 L-Glutamiinin suuropas

L-Glutamiinin suuropas

Glutamiini on aminohappo, joka on suosittu kehonrakentajien keskuudessa!
 
Lisäravinteet halun lisäämiseen

Lisäravinteet halun lisäämiseen

Tietyillä ravintolisillä voi yrittää herätellä seksuaalista halua.
 
Suuropas: Kaikki magnesiumista

Suuropas: Kaikki magnesiumista

Magnesiumia tarvitaan yli 300 kehon entsyymin toimintaan.
 
Suuropas: Kaikki MSM:stä

Suuropas: Kaikki MSM:stä

MSM on rikkiyhdiste, jota löytyy luonnollisesti kaikista sidekudoksistamme.
 
Mitä aminohappo L-lysiini tekee?

Mitä aminohappo L-lysiini tekee?

Lysiini on yksi välttämättömistä aminohapoista.
 
Mitä on NAD?

Mitä on NAD?

NAD on suosittu aihe ikääntymisen estämisessä. Miten se toimii?
 
Mitä elektrolyytit ovat?

Mitä elektrolyytit ovat?

Elektrolyytit voivat optimoida treenisuorituksesi.
 
Mitä on inositoli: opas ja tuotevinkit

Mitä on inositoli: opas ja tuotevinkit

Inositoli kuuluu B-vitamiineihin ja osallistuu aineenvaihduntaan.
 
Mitä on ZMA?

Mitä on ZMA?

ZMA:n sanotaan voivan vaikuttaa uneen.
 
Näin toimii suosittu tauriini

Näin toimii suosittu tauriini

Tauriini lisää lihaspumppia ja suorituskykyä!
 
Opas: Valitse oikea gainer

Opas: Valitse oikea gainer

Perusopas oikean gainerin valintaan.
 
Opas: Valitse oikea kreatiinilisä

Opas: Valitse oikea kreatiinilisä

Opas, joka auttaa sinua valitsemaan oikean kreatiinilisän.
 
Parempi palautuminen GABA:n avulla

Parempi palautuminen GABA:n avulla

GABA on elimistössä luonnostaan esiintyvä aine, jolla on rauhoittava vaikutus.
 
Proteiiniopas aloittelijalle

Proteiiniopas aloittelijalle

Proteiini on keskeinen ravintoaine lihasten rakentamisessa ja palautumisessa.
 
Päivettynyt iho beetakaroteenilla

Päivettynyt iho beetakaroteenilla

Beetakaroteeni kaunistaa ja suojaa auringolta.
 
Q10 on pirteyttä ja elinvoimaa tuova antioksidantti!

Q10 on pirteyttä ja elinvoimaa tuova antioksidantti!

Q 10 on tärkeä komponentti kaikissa soluissa ja elintärkeissä elimissä!
 
Ravintolisät juoksuun - tehosta juoksuharjoitteluasi

Ravintolisät juoksuun - tehosta juoksuharjoitteluasi

Opas ravintolisien nauttimiseen ennen juoksua, sen aikana ja sen jälkeen!
 
Siksi kalaöljy on meille hyväksi

Siksi kalaöljy on meille hyväksi

Kalaöljy sisältää rasvaa, joka edistää sydämen ja aivojen normaalia toimintaa.
 
Soijaproteiini on erinomainen vaihtoehto

Soijaproteiini on erinomainen vaihtoehto

Soijaproteiini on heraproteiinin kasviperäinen vastine.
 
Suuri kreatiinin käyttöopas

Suuri kreatiinin käyttöopas

Opi suositusta kreatiinista!
 
Turkesteroni - paljon puhuttu lisäravinne

Turkesteroni - paljon puhuttu lisäravinne

Turkesteroni on suosittu ja tehokkaana pidetty lisäravinne, mutta mitä se on?
 
Tämä on alfalipoiinihappo

Tämä on alfalipoiinihappo

Alfa-lipoiinihappo on aine, joka toimii voimakkaana antioksidanttina.
 
Tätä on L-fenyylialaniini

Tätä on L-fenyylialaniini

Fenylalaniini on välttämätön aminohappo ja parantaa suorituskykyä.
 
Vitamiinit sinulle, joka treenaat

Vitamiinit sinulle, joka treenaat

Vaikka vitamiineja tarvitaan pieniä määriä, ne ovat välttämättömiä elämälle.
 
RAW - Extreme Performance for Extreme Athletes

RAW - Extreme Performance for Extreme Athletes

RAW-tuotteilla viet treenisi täysin uudelle tasolle!

Mielenkiintoisia elintarvikkeita ja ruokavalioita

 
Ruokavalio loman aikana - 7 vinkkiä vahvaan kesään

Ruokavalio loman aikana - 7 vinkkiä vahvaan kesään

Herkuttelu houkuttelee kesän aikana, löydä parhaat vinkit kesän herkutteluun.
 
Pinaatti ja rasvanpoltto

Pinaatti ja rasvanpoltto

Pinaatti sisältää tylakoideja, jotka auttavat ruokahalun hallinnassa.
 
Näin kofeiini ja rasvanpoltto liittyvät toisiinsa

Näin kofeiini ja rasvanpoltto liittyvät toisiinsa

Kofeiini lisää sekä keskittymiskykyä että rasvanpolttoa
 
Näin lasket kaloreita ja ruoan energiasisältöä

Näin lasket kaloreita ja ruoan energiasisältöä

Miten kalorien laskeminen käytännössä toimii?
 
Kolesterolia alentavat elintarvikkeet

Kolesterolia alentavat elintarvikkeet

Täältä saat vinkkejä kolesterolin kannalta hyvistä aineista ja elintarvikkeista.
 
Fitness-kuntoon ruokavaliolla ja liikunnalla

Fitness-kuntoon ruokavaliolla ja liikunnalla

Näillä vinkeillä saavutat fitness-kunnon!
 
Kasvata lihaksia oikealla ravinnolla

Kasvata lihaksia oikealla ravinnolla

Tärkeimmät askeleet lihasmassan lisäämiseen.
 
Lihasmassan lisääminen

Lihasmassan lisääminen

Viisi tärkeää ja yksinkertaista täsmävinkkiä lihasmassan kasvattamiseen!
 
Punajuuri - yksi kuntoilumaailman kuumimmista

Punajuuri - yksi kuntoilumaailman kuumimmista

Sisältää nitraatteja - hyödyllistä kestävyysurheilua harrastaville!
 
MCT-rasvan positiiviset vaikutukset

MCT-rasvan positiiviset vaikutukset

MCT-rasvalla on monia etuja urheileville, että rasvanpolttajille.
 
Kaikki superhedelmä Acaista

Kaikki superhedelmä Acaista

Acai-marja sisältää runsaasti ravinteita ja antioksidantteja.

Eniten luettu

 
Tätä on L-fenyylialaniini

Tätä on L-fenyylialaniini

Fenylalaniini on välttämätön aminohappo ja parantaa suorituskykyä.
 
MCT-rasvan positiiviset vaikutukset

MCT-rasvan positiiviset vaikutukset

MCT-rasvalla on monia etuja urheileville, että rasvanpolttajille.
 
Koivuntuhka - todellinen ihmeaine

Koivuntuhka - todellinen ihmeaine

Koivuntuhka on täynnä mineraaleja ja antioksidantteja ja se sopii myös detoxiin.
 
Opas: Valitse oikea kreatiinilisä

Opas: Valitse oikea kreatiinilisä

Opas, joka auttaa sinua valitsemaan oikean kreatiinilisän.
 
Turkesteroni - paljon puhuttu lisäravinne

Turkesteroni - paljon puhuttu lisäravinne

Turkesteroni on suosittu ja tehokkaana pidetty lisäravinne, mutta mitä se on?
 
Kaikki mitä sinun tulee tietää EAA:sta

Kaikki mitä sinun tulee tietää EAA:sta

EAA sisältää kaikki välttämättömät aminohapot ja edistää lihasten rakentamista.
 
Proteiiniopas aloittelijalle

Proteiiniopas aloittelijalle

Proteiini on keskeinen ravintoaine lihasten rakentamisessa ja palautumisessa.
 
Mitä elektrolyytit ovat?

Mitä elektrolyytit ovat?

Elektrolyytit voivat optimoida treenisuorituksesi.
 
Vitamiinit sinulle, joka treenaat

Vitamiinit sinulle, joka treenaat

Vaikka vitamiineja tarvitaan pieniä määriä, ne ovat välttämättömiä elämälle.
 
Opas oikean proteiinijauheen valintaan

Opas oikean proteiinijauheen valintaan

Proteiinilisäravinteet - yksinkertainen opas aloittelijalle.
 
Tämä on alfalipoiinihappo

Tämä on alfalipoiinihappo

Alfa-lipoiinihappo on aine, joka toimii voimakkaana antioksidanttina.
 
Foolihappo, kenelle se sopii ja mitä se on?

Foolihappo, kenelle se sopii ja mitä se on?

Suositeltu erityisesti raskaana oleville tai raskautta suunnitteleville.