Core Chromium Caps+

Kromia alfa-lipoiinihapon kanssa

Diet Chromium Caps+ on kromilisä, joka sisältää 200 mikrogrammaa kromipikolinaattia per kapseli ja on vahvistettu tunnetulla aineella, alfa-lipoiinihapolla. Kromi on mineraali, joka osallistuu proteiinien, hiilihydraattien ja rasvojen aineenvaihduntaan, kun näitä ravintoaineita käytetään energiana kehossa. Kromi edistää myös normaalia verensokerin tasapainoa, mikä on merkittävä tekijä makeanhimon ehkäisyssä, mitä pidetään hyödyllisenä laihduttaessa tai treenatessa. ALA on voimakas antioksidantti, josta on tullut hyvin suosittu viime aikoina, koska sen uskotaan olevan mukana aineenvaihdunnassa.

• Kromikapselit ALA:n kanssa
• 200 mcg kromipikolinaattia per kapseli
• Edistää makroravinteiden aineenvaihduntaa
• Kromi edistää tasapainoista verensokeria

Auttaako kromi makeanhimon hillitsemisessä?

Yksi yleinen kysymys kromista on, auttaako se hillitsemään makeanhimoa. Kromin rooli kehossa liittyy niin sanottuun Glucose Tolerance Factoriin (GTF). GTF toimii yhdessä kehon verensokeria säätelevien peptidihormonien kanssa ja auttaa glukoosin (hiilihydraattien) imeytymisen säätelyssä vereen. Tasainen glukoosin saanti voi pitää verensokerin tasapainossa. Alhaisilla verensokeritasoilla makeanhimo ja naposteluntarve yleensä lisääntyvät.

Kromia ei pidetä välttämättömänä ravintoaineena samalla tavalla kuin esimerkiksi rautaa. Tutkimusten mukaan kromilla saattaa olla vaikutusta veren rasvoihin, mutta tästä tarvitaan vielä lisää tutkimusta.

Mitä ALA tekee?

ALA eli alfa-lipoiinihappo on viime vuosina tullut erittäin suosituksi ravintolisänä dieetin, lihaserottelun ja painonpudotuksen aikana. ALA toimii voimakkaana antioksidanttina kehossa, ja koska se on sekä vesi- että rasvaliukoinen, se voi vaikuttaa kehon kaikissa kudoksissa. ALA:ta löytyy pieniä määriä monista elintarvikkeista, mutta sitä on erityisesti punaisessa lihassa ja sisäelimissä. Alfa-lipoiinihappoa löytyy myös kasviksista kuten pinaatti, parsakaali, punajuuri ja porkkanat.

Kromin sivuvaikutukset

Kromi on hivenaine, mikä tarkoittaa, että se varastoituu kehoon. Tämän vuoksi ei ole hyvä saada liian suuria annoksia kromia. Suositeltu annostus Diet Chromium Caps+:lle on 200 mcg päivässä, mikä vastaa yleisiä suosituksia kromin saannille.

Missä ruoissa on luonnostaan kromia?

Elintarvikkeet, jotka sisältävät luonnostaan kromia, ovat täysjyvätuotteet, pähkinät, kahvi, kala ja merenelävät, kuten simpukat, tonnikala ja ankerias sekä palkokasvit ja liha.

Liian alhaiset kromitasot voivat ilmetä, jos noudatat erikoisruokavaliota tai dieettiä pitkään, mutta myös jos treenaat erittäin kovaa tai altistat kehosi paljon stressille. Kromin puutos on kuitenkin melko harvinaista. Oireita voivat olla huonompi verensokerin hyödyntäminen.

Tuotemerkki