Core Magnesium Sitraatti

Magnesiumsitraatti, joka imeytyy hyvin

Core Magnesium Sitraatti on optimaalinen lisäravinne magnesiumsitraatilla, kelatoidun magnesiumin tyyppi, jolla on maksimaalinen hyötyosuus. Core Magnesium Sitraatti on magnesiumlisä erityisesti sinulle, joka harjoittelet paljon ja kulutat paljon ravintoaineita. Yksi kapseli päivässä riittää varmistamaan magnesiumin tarpeen, ja yksi kapseli sisältää 792 mg magnesiumsitraattia, elementaarisen magnesiumin määrän ollessa 140 mg.

• Magnesiumsitraatti, jolla on korkea hyötyosuus
• Magnesium edistää normaalia lihasten toimintaa
• Magnesium edistää elektrolyyttitasapainoa

Mihin magnesiumsitraatti on hyvä?

Magnesiumilla on monia toimintoja kehossa, ja sitä löytyy runsaasti sekä luissa ja hampaissa että lihaksissa ja soluissa. Magnesium edistää normaalia lihasten toimintaa ja hermosignaalien välitystä, sekä kalsiumin aineenvaihduntaa. Magnesiumia tarvitaan myös proteiinin tuotannossa, ja tämä on tärkeää muistaa erityisesti paljon harjoitteleville.

Magnesiumsitraatti on kelatoitu magnesiumin muoto, jossa magnesium on sitoutunut aminohappoon, mikä tekee siitä helpommin elimistön hyödynnettäväksi. Juuri magnesiumsitraatti on kiinnittänyt huomiota urheilupiireissä sen korkean hyötyosuuden vuoksi ja on suosittu lisäravinne intensiivisesti ja säännöllisesti treenaavien keskuudessa.

Pitäisikö ottaa magnesiumia harjoittelun aikana?

Sinä, joka treenaat paljon ja elät aktiivista elämää, kulutat enemmän ravintoaineita kuin istumaelämää viettävät ihmiset. Tämä koskee paitsi energiapitoisia ravintoaineita myös tiettyjä vitamiineja ja kivennäisaineita. Magnesium kuuluu näihin kivennäisaineisiin, ja sen saanti tulisi tarkistaa sinulle, joka treenaat kovaa.

Magnesium edistää muun muassa normaalia lihasten toimintaa ja hermosignaalien välitystä. Harjoittelu vaatii molempia osa-alueita, sillä lihasten kyky harjoitella ja aivojen ja lihasten välisten hermoratojen toiminta ovat tärkeitä suorituskyvylle. Alhaisilla magnesiumtasoilla tämä toiminta ei ole täydellistä ja suorituskyky voi kärsiä.

Pitkäkestoisessa tai intensiivisessä harjoittelussa voi syntyä epätasapainoa eri kivennäisaineiden ja suolojen välillä, ja magnesium on yksi niistä kivennäisaineista, jotka edistävät elektrolyyttitasapainoa. Kun kivennäistasapainoa ei ylläpidetä, se voi ilmetä eri tavoin lihas- ja hermotoiminnassa, kuten lihaskrampeina tai voimakkaampana lihasjäykkyytenä ja lihaskipuna harjoituksen jälkeen. Riittävä magnesiumin saanti tasapainossa muiden kivennäisaineiden kanssa auttaa korjaamaan soluja ja edistää unen laatua. Hyvä yöuni on merkittävä palautumisellemme, jotta voimme kerätä voimia seuraaviin harjoituksiin.

Kuinka magnesiumsitraattia tulisi annostella?

Core Magnesium Sitraattia suositellaan otettavaksi 1-2 kapselia päivässä aterian yhteydessä. Yksi annos sisältää yhteensä 792 milligrammaa magnesiumsitraattia.

Tuotemerkki