Denice Moberg - Health and fitness influencer

Denice Moberg on yksi Pohjoismaiden suurimpia terveys- ja kuntoiluvaikuttajia, jonka intohimo treenaamiseen ja henkisen vahvuuden harjoittamiseen inspiroi seuraajia päivittäin löytämään liikunnan ilon ja arjen tasapainon. Lue lisää ja tutustu tähän upeaan kansainväliseen lähettilääseemme!

Denice Moberg on yksi Pohjoismaiden tunnetuimmista terveys- ja kuntoiluvaikuttajista. Luovuudellaan ja aitoudellaan hän inspiroi seuraajiaan kaikkialla maailmassa löytämään liikunnan ilon ja arjen tasapainon.

Kuka on Denice Moberg?

Denice Moberg on ruotsalainen terveys- ja kuntoiluvaikuttaja, joka jakaa päivittäin inspiroivia videoita, kuvia ja kuvauksia sekä ruoasta että liikunnasta sosiaalisessa mediassaan. Treeni on rankkaa ja haastavaa, mutta myös hauskaa ja monipuolista. Instagramissa, jossa hänellä on lähes miljoona seuraajaa, saat kurkistuksen hänen jokapäiväiseen elämäänsä, joka koostuu työstä, perhe-elämästä ja matkustamisesta. Denice onkin yksi suurimmista terveys- ja kuntoiluvaikuttajista Pohjoismaissa, ja nyt tämä kansainvälinen fitness-tähti edustaa myös Core Nutritionia!

Lapsuudessaan Denice pelasi jalkapalloa ja koripalloa, mutta teini-iässä ja varhaisaikuisuudessa hän ei treenannut juuri ollenkaan. Kaikki muuttui, kun hän löysi voimaharjoittelun, joka muutti koko hänen elämänsä ja antoi hänelle uusia tavoitteita ja unelmia, joita tavoitella.

- Ensimmäistä kertaa minulla oli omat tavoitteeni ja unelmani, jotka halusin saavuttaa, niin fyysisesti kuin henkisestikin. Näistä tavoitteista oli minulle paljon iloa ja ne kohensivat itsetuntoani, kun tajusin, että pystyn paljon enempään kuin uskoinkaan.

Denice on itseoppinut sekä voimaharjoittelussa että henkisen vahvuuden harjoittamisessa. Hän on aina ollut kiinnostunut psykologiasta, mikä on auttanut häntä käyttämään henkisiä työkaluja tavoitteidensa saavuttamiseen, ja hän uskoo, että kaikki alkaa ajatuksen voimasta.

Luovuudellaan ja aitoudellaan Denice inspiroi seuraajiaan kaikkialla maailmassa löytämään liikunnan ilon ja arjen tasapainon.

Tavoitteenani on alusta asti ollut tasapainon löytäminen elämässä. Haluan, että sekä treenaaminen että ruokavalion noudattaminen perustuvat vapauden tunteeseen ilman velvoitteita ja pakkoja, haluan vain nauttia niistä omilla ehdoillani. Koska elämä muovautuu koko ajan, myös tuo tasapainotila muuttuu jatkuvasti. Tasapainon saavuttaminen ja siinä pysyminen tulevatkin aina olemaan tavoitteitani.

Miltä näyttää Denicen tyypillinen treeniviikko?

Denicen treeniviikko koostuu yleensä viidestä treenipäivästä, mutta hän mukauttaa aikataulunsa arjen intensiivisyyden mukaan priorisoidakseen sekä työ- että perhe-elämän. Useimmiten Denice treenaa maanantaista perjantaihin, mutta joskus aikataulujen muuttuessa mukaan tulee ylimääräinen lepopäivä.

Denicen parhaat motivaatiovinkit treenaamiseen

- Olen jo muutaman vuoden noudattanut erästä sitaattia: "Jos sinulla on unelma, aloita investoimalla itseesi, sillä kaikkien unelmiesi toteutus alkaa siitä".

1. Tee mitä voit, sillä mitä sinulla on – nämä sanat saivat minut todella haluamaan investoimaan treenaamiseen, vaikka minulla ei ollut tietämystä eikä pääsyä hienolle kuntosalille treenaamaan personal trainerin kanssa.

2. Tee asioista helppoa itsellesi! Kun jokin on helppoa, se on hauskaa, ja kun se on hauskaa, haluat todennäköisesti tehdä sitä enemmän. Näin teet siitä kestävän tavan. Ei siis monimutkaisia dieettejä tai kohtuuttomia treenejä, joille sinulla ei ole aikaa.

3. Ystävysty kivun kanssa ja muuta ajattelutapaasi niin, että se, mitä pidät vaikeana, onkin miellyttävää. Näin pusket itseäsi aina eteenpäin ilman sen suurempaa vastarintaa.

Mikä on Parasta core nutritionin lähettiläänä olemisessa?

- Parasta on se, että yritys, niin heidän tuotteensa kuin siellä työskentelevät ihmisetkin, tuntuu turvalliselta ja oikealta. Tämä on minulle tärkeää, sillä se edistää turvallisuutta, laatua ja ravintolisien uskottavuutta.

Vinkki! Ota osaa Denicen viiden päivän treeniohjelmaan, ja katso hänen parhaat treenivinkkinsä artikkelistamme Kasvata lihaksia Denice Mobergin ohjeilla – 5 päivän treeniohjelma.