Minun sivut
Minun sivut
Inspiraatio | Treeni ja tavoitteet | Ravinto ja lisäravinteet | Reseptit | Motivaatio ja hyvinvointi | Lähettiläät

Jouluinen proteiinipirtelö

Täyttävä pirtelö sopii sekä aamiaiseksi, välipalaksi sekä joulutreenin jälkeen nautittavaksi. Jouluisessa proteiinipirtelössä maistuvat ihanasti joulun maut, se on herkullinen ja proteiinipitoinen.

Ainekset (1 annos)
Ravintoarvoper annos
Energia181,4 kcal
Proteiini23 g
Hiilihydraatit12,4 g
Rasva4,6 g
Kuitu2,4 g
3 dl mantelimaitoa
1/2 tl kanelia
1/4 tl kardemummaa
1/4 tl jauhettua neilikkaa
1 mitallinen Core Whey Protein -proteiinijauhetta (Vanilj Milkshake)

Valmistus:

Sekoita kaikki ainekset sheikkerissä. Ravista kunnolla, kunnes kaikki ainekset ovat sekoittuneet tasaisesti. Kaada pirtelö lasiin ja nauti!


Ainekset

 
Heraproteiini
 
Core Whey Delight

Oliko tästä artikkelista apua?   Kyllä   Ei