RAW Glutamine

Glutamiini lihasten rakentamiseen ja palautumiseen

RAW Glutamine tarjoaa 100 % puhdasta mikronisoitua L-glutamiinia – aminohappoa, joka on yleisin lihaksissa ja auttaa kasvattamaan lihasmassaa. Vakavissaan voimaharjoittelua harrastaville ja lihasten kasvattajille glutamiini on välttämätön lisäravinne, joka auttaa optimoimaan tuloksiasi ja suojaamaan kovalla työllä ansaittuja lihaksiasi. Glutamiini on vakiintunut osa useimpien tosissaan treenaavien kehonrakentajien rutiinia!

• 100 % glutamiinia
• Kehon yleisin aminohappo
• Lisää lihaspumpin tunnetta
• Hyvä myös dieetin aikana

Mitä glutamiini tekee kehossa?

Glutamiini on yksi kehon tärkeimmistä aminohapoista, erityisesti sinulle, joka harjoittelet kovaa. Se on ratkaisevassa roolissa suojaamassa lihaksiasi intensiivisen ja vaativan harjoittelun sekä stressin aikana. Tutkimukset osoittavat, että glutamiini voi estää lihasten hajoamista vähentämällä myostatiinin tasoja – proteiini, joka hidastaa lihasten kasvua (1, 2). Lisäksi tutkimukset ovat osoittaneet, että glutamiini voi edistää energian varastoitumista glykogeenin muotoon sekä lihaksissa että maksassa harjoittelun jälkeen (3), mikä voi johtaa nopeampaan palautumiseen. Vaikka keho pystyy tuottamaan glutamiinia itse, sen tasot eivät usein riitä kovaan harjoitteluun tai dieetille.

RAW Glutamine avulla voit helposti täydentää lihasten glutamiinivarastoja, mikä voi edistää palautumista, lihaskasvua ja estää lihasten hajoamista. Glutamiini tukee lisäksi proteiinisynteesiä ja auttaa parantamaan energiankulutusta. Korkeampi glutamiinin saanti voi myös parantaa lihasten nestetasapainoa, mikä voi vahvistaa pumpin ja kestävyyden tunnetta.

Kuinka paljon glutamiinia päivässä?

Maksimoidaksesi glutamiinin saannin, sekoita yksi mittalusikallinen (noin 5 g) vettä tai suosikkidrinkkiäsi, kuten gaineria, proteiinipirtelöä tai mehua. Ota 1-3 annosta päivittäin tavoitteidesi ja tarpeidesi mukaan. Glutamiini voidaan helposti sekoittaa muiden lisäravinteiden kanssa osaksi omaa PWO-juomaa tai palautumispirtelöäsi.

Viitteet

1. Behrouz Salehian 1, Vahid Mahabadi, Josephine Bilas, Wayne E Taylor, Kun Ma. 2006. Glutamiinin vaikutus glukokortikoidien aiheuttaman luurankolihasten surkastumisen ehkäisyyn liittyy myostatiinin tukahduttamiseen. (Haettu 2024-10-24)
2. Bonetto A, Penna F, Minero VG, Reffo P, Costamagna D, Bonelli G, Baccino FM, Costelli P. 2011. Glutamiini estää myostatiiniekspression ja proteiininkatabolian lisääntymistä C2C12-myotubissa kasvainnekroositekijä-a:n vaikutuksesta. (Haettu 2024-10-24)
3. J L Bowtell, K Gelly, M L Jackman, A Patel, M Simeoni, M J Rennie. Suun kautta otetun glutamiinin vaikutus elimistön hiilihydraattien varastoitumiseen uuvuttavasta harjoituksesta palautumisen aikana. (Haettu 2024-10-24)

Tuotemerkki